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TORNEI MO e provincia
Tornei UISP:
https://www.tennisuispmodena.it
Tornei FITPRA:
http://www.tpratennis.it/ITA/Home.fit
I tornei FITPRA sono rivolti agli agonisti FIT:
– All star (limitato 4.2)
– Limit 50 ( limitato 4.4 con power minore di 50)
NB: Il power viene assegnato quando ti registri, se sei NC avrai un power di partenza pari a 35, se sei 4.2 avrai un power di 75
Il power sale e scende in base ai risultati dei match
Come realizzare delle volee perfette in 3 passaggi
In questo video, Boris Beker, vincitore di 6 Slam, lavora con un paio di giovani e analizza alcuni degli aspetti chiave come: gioco di gambe, follow-through e persino stile.
proprietà:topleveltennis.com
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Come evitare gli infortuni
Il video che allego è da un nuovo corso su Coachtube chiamato “Come evitare gli infortuni” di Marco Panichi (Marco è il Coach di Forza e Condizionamento di Novak Djokovic).
Panichi sa che Djokovic è un giocatore speciale… e, ne sono certo, crede che la salute, la longevità e l’eccellenza di Novak, almeno in parte… abbiano una grande stabilità di base.
Puoi guardare Panichi portare due giovani talenti attraverso un’ottima routine di rafforzamento del core.
proprietà: coachtube.com
Il campo di allenamento
Il campo di allenamento nel tennis non ha una forma “precisa”, è uno spazio dove molte volte è presente un muro…
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Come realizzare delle volee perfette in 3 passaggi
In questa video lezione di volley di tennis, l’allenatore di Top Tennis Training Simon Konov ti mostrerà come realizzare perfett volee in tre semplici passaggi.
Il video che allego (su YOUTUBE) è in inglese, vi consiglio di aprirlo con browser “CHROME” e inserire i sottotitoli, quindi cambiare nelle impostazioni del video da “inglese” ad “automatico”, quindi “entrare” in “automatico” e scorrere fino ad “italiano”.
proprietà: top-tennis-training
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Altre tre cose da controllare quando si gioca a rete la volee
Il video che allego (su YOUTUBE), parla della volee,
Andiamo e verificare e controllare tre cose importanti per l’esecuzione di una buona volee (spiegata dal maestro Riccardo Riosa di tennistars).
proprietà: www.tennistars.it
presentazione del libro:
Winning ugly (vincere sporco) Brad Gilbert
“Io ho vinto un sacco di partite che avrei dovuto perdere. Tu hai perso un sacco di partite che avresti dovuto vincere. Penso di poterti essere utile”. Grazie a queste parole, Brad Gilbert divenne il coach di Andre Agassi e in un anno e mezzo lo riportò al numero uno del ranking mondiale. Con i suoi suggerimenti tu non diventerai il più forte giocatore del mondo, ma è molto probabile che farai un salto di qualità mentale che ti servirà dentro e fuori dal campo.”
Queste parole presentano il libro “Winning Ugly”, di Brad Gilbert, il libro vanta parecchie ristampe, Gilbert è un ex tennista degli anni 80 poi diventato coach di Andre Agassi, Brad Gilbert pur con mezzi tecnici limitati riuscì ad arrivare alla TOP TEN.
PS il libro ha un costo di 13 euro
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3 Reasons – per un rapido miglioramento del tuo tennis
1 – in piedi / a sedere / in piedi
2 – testa della racchetta: alta / bassa / alta
3 – non aprire oltre il tuo lato destro – (sinistro per i mancini)
Il video che allego (su YOUTUBE) è in inglese, vi consiglio di aprirlo con browser “CHROME” e inserire i sottotitoli, quindi cambiare nelle impostazioni del video da “inglese” ad “automatico”, quindi “entrare” in “automatico” e scorrere fino ad “italiano”.
proprietà: 2minutetennis
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loosen the grip – allentare la presa
Il video che allego (su YOUTUBE), parla della presa sull’impugnatura
qui sotto la traduzione del testo che vedrete impresso sul video:
afferrare la racchetta solo tra l’indice e il pollice
Tenendo la racchetta solo con le due dita, hai un avambraccio rilassato e sciolto.
Questo limita la nostra capacità di “COLPIRE” la palla invece di eseguire un colpo
Un giocatore deve creare la velocità della testa della racchetta prima del punto di contatto.
Attraverso l’anello, la racchetta deve accelerare, è fondamentale essere sciolti.
Confronta la velocità della testa della racchetta tra il dito e l’impugnatura
proprietà: Paul Prior
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Il rovescio ad una mano – esecuzione del colpo
Il video che allego (su YOUTUBE), riguarda l’esecuzione del rovescio ad una mano spiegata dal maestro Riccardo Riosa di tennistars
proprietà: www.tennistars.it
fondamentali spiegati da Piatti: il servizio
Il servizio è il colpo con cui si inizia il gioco, quello che può consentire a un giocatore di spianarsi la strada per uno scambio in controllo. Ecco perché, tra i fondamentali, quello di apertura del gioco richiede tanto allenamento e tanta attenzione. Riccardo Piatti ci spiega cosa fare
Vai al link di questo articolo
proprietà: supertennistv
fondamentali spiegati da Piatti: dritto e rovescio
Cosa bisogna fare, per impostare i ragazzi nel modo corretto quando devono eseguire i fondamentali? Ce lo spiega uno dei tecnici più importanti in Italia e nel mondo: poche semplici regole, che poi – come suggerisce lo stesso Piatti – vanno applicate tenendo conto delle attitudini personali
Vai al link di questo articolo
proprietà: supertennistv
fondamentali spiegati da Piatti: il movimento verso la palla
Muoversi verso la palla in modo corretto è fondamentale per colpire bene. L’obiettivo è trovare un proprio punto di impatto tra spalla e bacino, e mantenerlo, cercando di mandare fuori equilibrio il proprio avversario. Poi ogni maestro deve cucire il lavoro su misura per il proprio allievo
Vai al link di questo articolo
proprietà: supertennistv
presentazione del libro:
flow tennis: la prestazione vincente nel tennis e nella vita
Accedere allo stato di Flow ti offre la chiave per ottenere una prestazione vincente nel tennis e nella vita.
Questo libro ha tutte le qualità per scoprire ogni aspetto del Flow e diventare il tuo personal trainer, offrendoti così gli strumenti per praticare al meglio il self coaching, guidandoti verso un sicuro miglioramento tennistico.
Ti aiuta a vincere la partita interiore, sconfiggendo le interferenze interne.
Ti permette di ottimizzare la prestazione sportiva con il flow tennis.
Ti dà modo di gestire al meglio le tue risorse definendo tattiche e strategie di gioco.
Soprattutto, ti invita a scegliere una sfida motivante, perfettamente in linea e adeguata al tuo stile e alle tue possibilità, ti invoglia ad accettare la sfida e ti prepara a giocarla al meglio.
In ogni frangente ti ricorda un semplice mantra da ripetere mentre vivi la sfida, che incarna lo spirito stesso del libro:
Gioca come un bambino.
Pensa da saggio.
Lotta come un guerriero del Flow.
……………..
PS il libro ha un costo di 10 euro,
il formato KINDLE (digitale): 4 euro
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Il rovescio a due mani esecuzione del colpo – tennista
Il video che allego (su YOUTUBE), riguarda l’esecuzione del rovescio a due mani spiegata dal maestro Riccardo Riosa di tennistars
proprietà: www.tennistars.it
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5 Forehand Power Techniques and Drills
(5 tecniche di esercitazione per potenziare il dritto)
1 rotazione
2 caricare il peso
3 un buon contatto
4 prolungare il contatto
5 generare spin sfiorando la palla
Il video che allego (su YOUTUBE) è in inglese, riguarda “5 tecniche per potenziare il dritto” vi consiglio di aprirlo con browser “CHROME” e inserire i sottotitoli, quindi cambiare nelle impostazioni del video da “inglese” ad “automatico”, quindi “entrare” in “automatico” e scorrere fino ad “italiano”.
proprietà: www.totaltennisdomination.org
presentazione del libro:
lo zen e l’arte di giocare a tennis
“Lo sport ha una cosa bellissima da insegnarvi e di cui vorrei che vi ricordaste: vi insegna che non importa se siete stati sconfitti o se avete vinto. Quello che conta è aver giocato bene, aver giocato totalmente, aver giocato intensamente, avercela messa tutta senza risparmiare le vostre energie.
Questo vuol dire essere veramente degli sportivi. L’altro può vincere, ma non c’è gelosia, potete congratularvi con lui e celebrare la sua vittoria.
L’ unica cosa importante è non risparmiare le vostre energie e mettercela tutta in quello che fate.
Tutta la vostra vita dovrebbe essere vissuta così, giocosamente.”
Osho
Queste parole aprono il primo capitolo de “Lo Zen e l’arte di giocare a tennis”, di Agam Bernardini.
PS il libro ha un costo di 10,95 euro
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allenamento in casa – 10 minute tennis footwork home workout (follow along!)
Il video che allego (su YOUTUBE), è un allenamento da praticare in casa, magari guardandolo in diretta,
questi gli esercizi:
- jump rope switch splits
- forehand / backhand switch
- figure 8
- 1-2 leg dash (lateral)
- switch splits go
- 1-2 leg dash (forward)
- net rush triangle
- cross touches
- quad hop drills
- mini spider run
proprietà: www.raquetflex.com
20 errori che i giocatori di tennis devono correggere (di Chad Wainer)
Quando ho iniziato, ho commesso un errore dopo l’altro. Mi ci sono voluti anni di gioco e meditazione sul gioco per realizzare quegli errori e correggerli. Vorrei davvero sapere allora quello che so adesso. La mia motivazione per scrivere questo articolo è che tu possa imparare dalla mia esperienza…
Allego qui sotto la traduzione (continua a leggere..) dell’articolo completo.
proprietà: serveandvolleytennis.com
L’originale: https://serveandvolleytennis.com/20-mistakes-tennis-players-need-to-correct/
Personalizzazione hi-tech sulla racchetta
Il link in questione, porta un passo avanti la qualità della propria racchetta, in quanto oltre ad avere un attrezzo adatto al nostro gioco, accordato alle nostre esigenze, la personalizzazione porta un ulteriore aiuto al nostro gioco; certamente in un prossimo futuro oltre ai campioni sarà possibile avvalersi di queste tecnologie
proprietà: supertennistv
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Il dritto esecuzione del colpo – tennista
Il video che allego (su YOUTUBE), riguarda l’esecuzione del diritto spiegata dal maestro Riccardo Riosa di tennistars
proprietà: www.tennistars.it
Come colpire il dritto alto nel tennis
L’articolo che segue, riguarda il colpo del dritto alto.
Il tiro alto nel tennis è una palla colpita sopra l’altezza delle spalle. La maggior parte dei giocatori principianti e intermedi fa fatica a colpire il tiro alto nel tennis, anche sul lato destro…
proprietà: serveandvolleytennis.com
Allego qui sotto la traduzione (continua a leggere..) dell’articolo completo.
L’originale: serveandvolleytennis.com/how-to-hit-high-forehands-in-tennis/
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La decontrazione
Il video che allego (su YOUTUBE), riguarda IL SECONDO PILASTRO DELLA TECNICA: LA DECONTRAZIONE; il videoclip spiega nei dettagli particolari come la “presa della racchetta”, l’anticipo della fase di apertura e la corretta posizione della testa della racchetta
proprietà: mauromarinocoach
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6 easy tips to boost your forehand
6 semplici consigli per POTENZIARE il tuo diritto
Il video che allego (su YOUTUBE), riguarda alcuni TIP di Patrick Mouratoglu (probabilmente il più famoso coach al mondo) che riguardano l’accelerazione del diritto.
Qui sotto la traduzione del video, prima in inglese, quindi in italiano.
MOURATOGLU TIP diritto:
TIP 1 – early opening
TIP 2 – contact point
TIP 3 – keep the eyes on the ball
TIP 4 – go trough the ball
TIP 5 – hand first, not shoulder
TIP 6 – don’t judge yourself & add trajectory
SUGGERIMENTO 1 – apertura anticipata
SUGGERIMENTO 2 – punto di contatto
SUGGERIMENTO 3 – tieni gli occhi sulla palla
SUGGERIMENTO 4 – passare attraverso la palla
SUGGERIMENTO 5 – prima la mano, non la spalla
SUGGERIMENTO 6 – non giudicarti e aggiungi traiettoria
proprietà: Thecoach (tennis)
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Quali sono i migliori consigli per il footwork del tennista?
Il video che allego (su YOUTUBE), riguarda IL FOOTWORK (in italiano è tradotto come “gioco di gambe”, il videoclip è in inglese; vi consiglio di aprirlo con “CHROME” e inserire i sottotitoli, quindi cambiare nelle impostazioni del video da “inglese” ad “automatico”, quindi “entrare” in “automatico” e scorrere fino ad “italiano”.
proprietà: serveandvolleytennis.com
Allego qui sotto la traduzione dell’articolo completo.
L’originale: what-are-the-best-tennis-footwork-tips/
