Equipaggiamento in sintesi

Giochi spesso? Partecipi a tornei? Vuoi davvero avere a disposizione tutto quello che ti serve? La lista di cose da portare potrebbe essere lunga, decidi e scegli quello che veramente pensi ti servirà ma se è vero che le dimensioni delle borse portaracchette e non solo sono diventate così enormi… Bhe, hai così modo di riempirle

Elenco un piccolo estratto dal libro riveduto e “aggiornato”

  La bevanda “energetica”

La bevanda migliore che c’è è l’acqua e la cosa migliore da fare è bere spesso, bere un paio d’ore prima di giocare uno o due bicchieri e bere piccoli sorsi di continuo, quello che dobbiamo evitare è di avere sete e fare in modo che non avvenga disidratazione; quindi portatevi con voi una borraccia o una bottiglietta di acqua, la migliore cosa che potreste fare poi è di berla a temperatura ambiente (non fredda).

Per chi suda parecchio o deve giocare un match portarsi un ulteriore borraccia con acqua + una busta di potassio e magnesio, se poi siete soggetti a crampi anche il “POLASE” è ottimo 

  Palline

Un tubo di palline nuove o comunque un tubo di palline con al massimo 3/4 ore di gioco, cosa che dovrebbe fare comunque anche il tuo compagno di gioco/avversario

  Il cibo energetico

Per evitare un calo di energia, cosa che può succedere nel momento peggiore e senza preavviso la soluzione è semplice, mangiare qualcosa, sembra che i cibi migliori che possiamo portare con noi siano o una banana oppure qualche dattero da mangiare all’occorrenza

  Racchette

Forse non ti capiterà mai di rompere la racchetta oppure le corde ma avere una racchetta di scorta è sempre utile, l’idea migliore è di avere due racchette semplicemente uguali ed accordate nello stesso modo (stessa tensione), se invece giochi spesso e hai la possibilità di averne una terza, considera di accordarla ad una tensione più bassa, questa la regola:
– incordatura meno tesa = più potenza
– incordatura più tesa = più controllo

  Cerotti

Vi è mai capitato di avere un vescica ad un piede e non riuscire più a correre? O di un piccolo taglietto  ad un dito? Questo motivo (ed altri ancora) è sufficiente per avere con voi una scatola di cerotti misti.

Scarpe di ricambio

Chiaramente non sono poi così necessarie (a meno che uno non se le dimentichi a casa), ma nel raro caso in cui vi capitasse che una suola si scolli o magari iniziate a giocare su terra battuta e vi accorgete che le suole sono talmente lisce da scivolare continuamente o semplicemente rompete un laccio, il consiglio è quello di mettere un paio di scarpe di scorta perennemente nel portabagagli dell’auto o non mi direte che usate sempre la bicicletta!

  Un cambio completo

Sia che per sfortuna vi dimentichiate qualcosa, che per il sudore vi dobbiate cambiare la maglia, questo pacchettino che conterrà polo, calzini, pantaloncini e slip vi servirà prima o poi

Overgrip

Con la stagione calda il sudore tende a far scivolare il manico della racchetta, un overgrip di riserva occupa poco spazio e sarà sicuramente utile

Berretto

Giocate all’aperto? O sudate parecchio? Due buoni motivi per avere sempre con voi il cappellino da tennis, per le ragazze anche una semplice visiera servirà per non farvi abbagliare dal sole

Asciugamani

Un asciugamano per la doccia d’accordo ma un piccolo asciugamano per detergere il sudore dal corpo vi aiuterà sicuramente anche a rinfrescarvi

  Il ghiaccio

Portarsi appresso il ghiaccio sintetico (che va attivato all’occorrenza) significa che se ti storci una caviglia o ti stiri un muscolo puoi metterlo all’istante

  Polsini tergisudore

Questi piccoli asciugamani in miniatura sono molto importanti in quanto li puoi usare immediatamente

Bene, giunti fin qui non vi rimane che aggiungere l’occorrente per una buona doccia e vi raccomando di fare sempre un buon “check” prima di partire per il campo da tennis